Seh- und Rückenschule für Dauersitzer und Vielsteher
18. Oktober 2027 @ 8:30 - 12:30
€40
Langes Sitzen, Bildschirmarbeit oder Stehen belasten oft unbemerkt Rücken, Nacken und Augen. In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie einfache Übungen und alltagstaugliche Routinen, um Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Augen zu entlasten.
Mit kleinen, wirkungsvollen Impulsen bringen Sie mehr Beweglichkeit, Aufrichtung und Klarheit in Ihren Arbeitsalltag.
Inhalte:
- Mobilisation und Stabilisierung der Wirbelsäule
- Entspannung und Koordination der Augen
- Lockerungsübungen für Nacken, Schultern, Hände und Füße
- Ergonomie und gesunde Routinen am Arbeitsplatz