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Heute

Neuro-Balance: Mehr Klarheit, Energie und mentale Stärke

Kulturbahnhof EST Alte Straße 6a, Bruneck, Südtirol, Italy

Neuro-Balance: Mehr Klarheit, Energie und mentale Stärke
Warum fühlen wir uns manchmal voller Energie und dann wieder erschöpft? Warum schwankt unsere Stimmung? Die Antwort liegt in den Neurotransmittern – den unsichtbaren Botenstoffen, die unsere Gedanken, Gefühle und unser Wohlbefinden steuern.
Das erwartet dich:
🔹 Einblick in die Funktionsweise des Nervensystems
🔹 Die Rolle von Dopamin, Serotonin & Co. für Stimmung und Leistungsfähigkeit
🔹 Einfluss von Ernährung, Stress und Umwelt auf unser Gehirn
🔹 Praktische Maßnahmen zur Förderung mentaler Balance
🔹 Individueller Neurotransmitter-Test zur Bestimmung deines persönlichen Profils
Ablauf:
🕤 Ab 9:30 Uhr gemütliches Ankommen mit Kaffee
🕥 Workshop von 10:30 – 15:30 Uhr
🥗 Mittagspause mit vegetarischen Knödeln und Salat
Lerne, wie du dein Gehirn optimal unterstützen kannst – für mehr Energie, Fokus und innere Balance!

Stress als Chance: Wege zu mehr Gelassenheit und Energie

Kulturbahnhof EST Alte Straße 6a, Bruneck, Südtirol, Italy

Stress gehört zum Leben – doch er muss nicht dein Feind sein! In diesem Workshop erfährst du, wie du Stress verstehst, seine Auswirkungen erkennst und ihn als Kraftquelle nutzt. Mit alltagstauglichen Techniken und einem bewussten Umgang mit Stressoren findest du mehr innere Ruhe und Resilienz. Was dich erwartet: ✔ Verstehen, wie Stress funktioniert und warum […]

Free

Besser essen – Besser leben!

Kulturbahnhof EST Alte Straße 6a, Bruneck, Südtirol, Italy

🍏 Besser essen – Besser leben! 📅 Samstag, 12. April | 📍 Kulturbahnhof 🕘 Gemütliches Ankommen ab 9:30 Uhr | 🕥 Workshop 10:30–15:30 Uhr Essen ist viel mehr als nur Nahrungsaufnahme – es beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Energie und unser Lebensgefühl. Doch was macht eine ausgewogene Ernährung wirklich aus? Welche Lebensmittel tun uns gut, und […]

Free

Seh- und Rückenschule für Dauersitzer und Vielsteher

Landesberufsschule Bozen Romstraße 20, Bozen, Südtirol, Italy

Langes Sitzen oder Stehen im Arbeitsalltag führt oft zu Verspannungen, Rückenschmerzen und müden Augen. In diesem Workshop erlernen Sie einfache und effektive Techniken, um Ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule zu entlasten, Ihre Augen zu entspannen und mit gezielten Atemübungen den Kopf freizubekommen. Die erlernten Übungen lassen sich mühelos in den Arbeitsalltag integrieren, sodass Sie sich […]